Makan tengah hari setiap hari: 4 kursus "Anti-stress" dengan kubis - resipi video di rumah

Bagaimana untuk memasak makan malam yang lazat dengan yang pertama, kedua dan ketiga, dan juga pencuci mulut - produk dari yang mudah, murah dan sangat berguna kepada anda? Elementary! 4 + resipi dengan jus kubis.

Master-kelas dari Chef Mark Statsenko untuk penyediaan hidangan kubis! Tonton video:

Hari Pertama - Orange (hidangan dengan labu)

Hari Kedua merah (hidangan dengan bit)

Hari Ketiga - ungu (hidangan dengan terung)

Keempat hari - hijau (hidangan kubis)

Resipi berdasarkan kubis - makan tengah hari yang lazat dan sihat, dan juga cara yang baik untuk melegakan tekanan: makanan yang kita makan jika tidak, boleh menjejaskan kesihatan kita. Kubis - produk yang membantu menyingkirkan keadaan kebimbangan panik, ketakutan dan kemurungan.

Original snek: kubis salad Asia

RECIPE "ASIAN SALAD Kubis"

Ia harus:

1, 3 kg kubis

1 sudu besar. l. cuka beras

1/2 cawan daun ketumbar dicincang

2 sudu besar. l. minyak sayur-sayuran

Lada hitam, garam - secukup rasa

Bagaimana untuk menyediakan:

1 Kubis dipotong menjadi jalur.

2. Sediakan sos: dengan minyak beras cuka campuran ketumbar, lada, garam.

3. Tuangkan ke atas kubis, kacau sos.

4. Pickle 1-3 jam, kacau secara berkala.

5. Buat ketumbar.

The kulat Schi

RECIPE kulat mendidih

Ia harus:

300 gram kubis segar

500 gram cendawan

2 kentang

2 bawang

1 lobak merah

2 tomato

1 h. L. tepung

Masam krim, pasli, garam dan lada - secukup rasa

Bagaimana untuk menyediakan:

1 kentang potong dadu.

2. kulat Kubis dan dipotong menjadi jalur.

3. bawang dan lobak merah cincang dan goreng.

4. Dalam air mendidih untuk meletakkan semua sayur-sayuran dan cendawan. Mendidih selama 15 minit.

5. Tambah bawang, lobak merah dan memasak.

6. Selama 10 minit sehingga bersedia untuk meletakkan tomato atau pes tomato goreng. Warna tepung harus berkrim. Tambah garam dan lada secukup rasa.

7 Hidangkan dengan krim.

Patties Kubis

RECIPE cutlets Kubis

Ia harus:

1 kg kubis

1 / 2Ctakana semolina

susu 1 cawan

3 biji telur

4 sudu besar. l. serbuk roti

3 sudu besar. l. minyak

Garam secukup rasa

Bagaimana untuk menyediakan:

1 kubis segar halus cop, air mendidih membakar, untuk masuk ke dalam kuali.

2. Tambah susu, mentega, garam, dan masak sehingga separuh masak.

3. Suatu aliran nipis tuangkan semolina, kacau sentiasa, dan masak selama 15 minit.

4 Cool.

5. telur Hammer kacau.

6. Jadikan Patties.

7 Roll dalam serbuk roti.

8 Fry dengan 2 belah pihak untuk membentuk kerak.

9 Hidangkan dengan krim.

Kissel pencuci mulut

RECIPE Kiselev

Ia harus:

2 sudu besar. l. groats oat dihancurkan (boleh mana-mana kepingan)

3 cawan air

1 cawan jus kubis

2 h. L. gula

1/2 h. L. garam

Susu, madu dan mentega - secukup rasa

Bagaimana untuk menyediakan:

1. oatmeal pound dalam lesung, tuangkan air suam dan meninggalkan di tempat yang hangat selama sehari - setengah.

2. Mix, tekanan dan memerah.

3. Cecair dihasilkan menambah jus kubis, gula, garam.

4. Rebus sehingga pekat. Jika anda memerlukan cecair jeli, tambah secawan air panas.

5. The puding panas tuangkan ke dalam acuan dan disejukkan. Hidangkan dengan susu, madu atau mentega.

Jus "Green"

RECIPE jus hijau

Ia harus:

1 cawan kubis

5 daun salad Cadet

1/2 alpukat

1 ulas bawang putih

Jus lemon 1/2

1/2 h. L. garam

1 tomato

2 cawan air

Bagaimana untuk menyediakan:

1. Semua dimasukkan ke dalam pengisar.

2. Langkau kandungan dalam pengisar.

3. Tuangkan ke dalam gelas.

4. Shelf.

nice hijau anti-stress hari!