Cookies kecergasan oatmeal - bagaimana untuk memasak cookies oatmeal, langkah demi langkah resipi foto

Bagi mereka yang mengikuti diet yang sihat dan menonton angka itu, cookies kecergasan oatmeal akan menjadi rahmat sebenar. Ia hanya mengandungi komponen yang berguna yang akan memberi rangsangan tenaga badan. Langkah yang diambil gambar resipi disertakan akan membantu dengan cepat mengatasi kek luar biasa.

Untuk membakar cookies oatmeal, kita perlu:

dadih - 150 c (degreased);

oatmeal - 3 sudu besar. l.;

pisang - 0, 5-1 pcs. (Bergantung kepada saiz);

apple - 1 pc;.

Madu - L; 2 h..

jus lemon - 1 sudu kecil;..

buah-buahan kering (kismis, aprikot kering, prun) - 50 c (secukup rasa);

kacang (walnut atau kacang tanah) - 50 gram (secukup rasa).

Bagaimana untuk menyediakan cookies oatmeal

Kasar mengisar curd pengisar sehingga seragam. Ia adalah lebih baik untuk memilih rendah lemak keju lembut atau dengan jumlah minimum lemak. Menambah beberapa sudu besar madu cecair.

Tambah oatmeal. lebih baik menggunakan kepingan, yang direbus. Mereka adalah bahan-bahan yang lebih berguna. Sebelum menambah, untuk membasuh mereka, untuk membuang habuk dan serpihan lain.

Memerah jus sepotong lemon, untuk mendapatkan satu sudu teh. Kacau.

buah-buahan kering dan mengisar kacang. Menambah seluruh bahan-bahan dan gaul rata.

Banana pyurirovat pengisar sehingga seragam. Menambah kepada asas untuk cookies.

Saiz kecil basuh epal, kulit dan menjengkelkan dengan lubang-lubang kecil. Menambah kepada asas bagi cookies dan campuran.

Asas sedia untuk cookies. Pada lembaran pembakar dengan kertas atau kerajang untuk baking, meletakkan cookies. Hantar dalam ketuhar pada 175 darjah selama 15-20 minit. masa memasak bergantung kepada saiz hati dan ciri-ciri ketuhar.

cookies oatmeal siap adalah cahaya aroma emas dan menyenangkan baking segar.

Hidangkan kecergasan cookies oatmeal sepatutnya teh, jus, jus yang diperah segar atau segar.