3 resipi smoothie untuk sarapan pagi - resipi video di rumah

• Utama
• Makanan
• 3 resipi untuk sarapan smoothie

Sarapan lazat dan sihat dengan buah-buahan, oat dan

yogurt menyediakan tepat 3 minit!

Idea yang hebat untuk sarapan pagi atau makan malam: punch dalam buah-buahan kegemaran pengisar dengan yogurt, susu atau yogurt, oatmeal dan satu sudu granola. Mudah, lazat dan sihat! Buah-buahan dan bijirin akan menyediakan anda dengan tenaga sepanjang hari, dan jika anda akan menyediakan smoothies untuk makan malam, anda akan menyediakan badan anda dengan jumlah yang perlu kalsium: Ia terbaik diserap olehnya pada waktu malam.

smoothie RECIPE dengan yogurt dan kesemak

Ia harus:

1 kesemak

150 ml yogurt

1 sudu besar. l. oatmeal

Bagaimana untuk menyediakan:

1 Semua bahan-bahan yang telah diletakkan dalam pengisar dan kisar ke dalam massa homogen.

2. Tuangkan ke dalam gelas dan untuk berkhidmat.

smoothie RECIPE dengan yogurt dan raspberi

Ia harus:

200 g raspberry

150 ml yogurt

emping oat 1 sudu besar. l.

Bagaimana untuk menyediakan:

1. Semua bahan-bahan yang diletakkan dalam pengisar dan kisar kepada pes yang licin.

2. Tuangkan ke dalam gelas dan untuk berkhidmat.

RECIPE "CHERRY smoothie dengan yogurt, bijirin dan madu"

Ia harus:

150 g ceri, segar atau dibekukan

1, 5, Art. l. oatmeal

1 h. L. madu

5 Art. l. yogurt

50 ml susu

Bagaimana untuk menyediakan:

1. The emping oat tuangkan susu panas dan biarkan ia minuman.

2. Cherry dicairkan jika dibekukan. Mengeluarkan benih.

3. Tambah madu, yogurt dan oatmeal, dipukul.

​​4. Hidangkan dalam gelas yang indah.