Smoothie pisang dengan kepingan oat - bagaimana untuk membuat smoothie pisang susu dan oatmeal dalam pengisar, langkah demi langkah resipi foto

Lazat dan sihat smoothie koktel - biasa kepada pelbagai jenis minuman diet yang biasanya diperbuat daripada buah-buahan atau beri. Hari ini kita akan membuat oatmeal smoothie terbaik dengan pisang, susu dan madu. Ia perlu menarik perhatian anda kepada fakta bahawa oat diet smoothie kami perlu makanan segera. Ramai daripada mereka yang lebih dikenali di bawah nama Hercules. Asas minuman - susu segar. Untuk memaniskan buah dengan oatmeal koteyley boleh menggunakan gula, tetapi kerana kita pada awal bercakap tentang manfaat smoothies, ia adalah lebih baik untuk menggantikan pemanis ialah madu. Dengan pemilihan ini bahan-bahan smoothie buatan sendiri bukan sahaja memberi manfaat kepada badan anda, tetapi akan menjadi baik untuk penurunan berat badan. Langkah-langkah yang direka foto-resipi akan membantu anda untuk cepat memasak rumah dan diet oatmeal smoothie yang lazat dengan pisang, susu dan madu.

bahan-bahan:

• pisang - 1 ps.;
• emping oat Makanan Segera - 1, 5, Art. lodge;
• Susu - 1 cawan;
• Madu (atau gula) -. 1 sudu kecil.

Bagaimana untuk menyediakan smoothie dari susu dengan pisang dan oatmeal

Jadi mula memasak dengan, mengambil pisang masak yang belum terjamah. Kita keluarkan kulit itu, buah-buahan itu sendiri untuk bergerak pada papan pemotong dan teruskan ke pemotongannya. Cincang pisang menjadi kepingan.

Untuk memasak yang kita gunakan dalam resipi smoothie kami helikopter khas, tetapi patut dan keasyikan pengisar pemukul "pisau". Mangkuk pencincang (blender) beralih memotong pisang.

Membuang oatmeal pisang dihiris (sekali lagi mengingatkan anda bahawa mereka perlu menjadi masakan cepat).

merebak surih madu (atau gula secukup rasa).

Kini, ia sudah boleh mengisi dan susu.

Menghidupkan helikopter (blender). beberapa minit adalah mencukupi bahawa komponen dalam mangkuk telah menjadi smoothies oat pisang berguna dan berperisa.

Tuangkan minuman siap ke dalam gelas.

Kami menghiasi lazat rumah bru hirisan pisang dan menikmati semua selera makan! ????

Pengarang TanyaMoroz menunjukkan penyediaan smoothie (susu, pisang dan oatmeal dengan madu) dalam resipi video beliau.