Milkshake pisang dengan epal, oatmeal dan bayam - bagaimana untuk menyediakan koktel pisang dan susu, langkah demi langkah resipi foto

Apa-apa minuman vitamin adalah sokongan yang sangat baik kesihatan secara keseluruhan dan juga membantu sesiapa sahaja yang ingin menurunkan berat badan dan minuman mahu membawa badannya kembali normal. Ini koktel hijau yang indah dan sihat adalah wajar untuk mengambil separuh pertama hari antara waktu makan atau selepas senaman yang aktif. Langkah demi langkah resipi dihiasi dengan gambar akan membolehkan anda untuk membuat sendiri di rumah adalah susu kocak hijau sangat lazat dan berkhasiat dengan pisang dan pengisi lain yang berguna.

Untuk dua hidangan vitamin minuman hebat, kita perlu:

• 1 pisang;
• 1 biji epal hijau;
• 12 Bayam daun;
• 2 sudu besar. sudu oatmeal;
• 12 keping badam;
• 2 cawan susu rendah lemak (I 1, 5%).

Bagaimana untuk membuat shake susu dengan pisang hijau

Persediaan akan bermula dengan hakikat bahawa segelas pengisar meletakkan oatmeal dengan daun bayam. Mengisi mereka dengan 1/3 cawan susu sejuk dan memecahkan rendaman pengisar sehingga tekstur seragam.

Kemudian, tambah keping pisang. Rendaman pengisar mengisar mereka kepada cecair dan seragam.

Sekarang menghidupkan epal hijau, atau lebih keping beliau, kita hanya memecahkan pengisar.

perlu diberikan kacang badam dan segala-galanya akan mengisar pengisar.

Pada akhir sangat kita tuangkan susu yang selebihnya dan pukul pengisar keseluruhan campuran selama kira-kira 30 saat.

Segera menumpahkan susu kocak hijau bersedia dengan cermin mata dalam pisang.

Masukkan tiub koktel dan ia adalah masa untuk minum minuman epal sihat, lazat dan vitamin oat hijau susu dan buah-buahan.

Saya berharap susu kocak hijau lazat saya dengan pisang yang anda ambil dalam preskripsi pemakanan piggy bank anda dan ia akan membantu anda dalam keinginan anda untuk sekali lagi menjadi sihat dan langsing. ????