Salad mudah Lean rumpai laut - bagaimana untuk membuat salad rumpai laut, langkah demi langkah resipi foto

Ini salad tanpa lemak dan lazat rumpai laut dengan lobak merah dan epal akan dinikmati bukan sahaja pengikut puasa dan makanan yang sihat. Selepas rumpai laut dalam diet kita - ia adalah alternatif yang baik untuk ikan laut dalam komposisi komponen mineral. Rumpai laut mengandungi banyak iodin, ia merangsang usus dan membersihkan saluran darah, dan epal dan lobak merah mengisi tubuh dengan vitamin. Saya prestasi yang baik resipi salad dan kemudahan penggunaan untuk badan. Anda akan menghabiskan masa yang minimum bagi penyediaannya menggunakan langkah resipi saya dihiasi dengan gambar.

Untuk salad sayur-sayuran cahaya, kita perlu:

• 250 g rumpai laut;
• lobak merah 1 sederhana;
• 1 epal besar;
• setengah jus lemon;
• 2 sudu besar. l. tidak berbau minyak sayur-sayuran.

Bagaimana untuk menyediakan salad rumpai laut dengan lobak merah dan epal

Pertama, potong epal ke dalam keping, Kami mencapai teras dan sapu pada parut kasar. Kemudian, memerah dalam mangkuk dengan epal separuh limau. Silap mata ini akan membantu menjaga warna cahaya pulpa epal.

Kemudian, dalam lobak merah sapu sama.

Laminaria menghilangkan cecair berlebihan. Untuk melakukan ini, kita membuang dalam penapis.

Kapasiti tinggi campuran rumpai laut, lobak merah parut dan epal. Salad berpakaian dengan minyak zaitun atau bunga matahari.

Campurkan hidangan yang disediakan dan bergerak di dalam mangkuk salad.

salad sihat dan lazat kami bersedia untuk bersandar. Rupa-rupanya cahaya dan berair. Perubahan ini akan membuat salad dengan rumpai laut yang baik vitamin tambahan untuk makan tengah hari atau makan malam. Selamat makan!