Salad lazat bit mentah dan sayur-sayuran - bagaimana untuk menyediakan salad sayur-sayuran mentah, langkah demi langkah resipi foto

Di tengah-tengah musim sejuk, badan manusia mula bertindak balas secara keterlaluan kepada kekurangan vitamin. Kami ingin sesuatu yang lurus dari timah. Sebagai contoh, salad berair dari bit mentah, epal dan lobak merah. Memandangkan hakikat bahawa dalam musim sejuk harga sayur-sayuran musim panas, untuk meletakkan ia sedikit, "menggigit", dan rasa mereka lemah. Oleh itu, saya sering memasak salad mudah dan lazat sayur-sayuran mentah dan buah-buahan yang ada dan yang telah disimpan dalam tempoh musim luruh-musim sejuk - bit, lobak merah dan epal. Kerana kenyataan bahawa menyediakan hidangan makanan mentah, mereka mengekalkan lebih banyak vitamin dan serat dalam bentuk mentah adalah kesan yang sangat baik pada sistem penghadaman. Cubalah dan anda memasak saya salad yang lazat bit mentah, lobak merah dan epal pada resipi mudah dengan langkah demi langkah foto.

Kita perlu:

• bit gula bolshaya- 1 pc.;
• Carrot-1 pc.;
• epal masam-manis-1 pc.;
• 1 sudu besar lemon juice-. l. (Lebih kurang);
• minyak bunga matahari (tidak menyimpan) - 2-3 sudu besar. l.;
• garam, gula rasa.

Bagaimana untuk menyediakan salad daripada bit mentah, epal dan lobak merah

makanan siap bermula dengan hakikat bahawa semua produk adalah bersih, basuh dan gosok pada parut kasar.

mangkuk salad lipat dan campuran.

Perasakan dengan garam secukup rasa. Gula ditambah dalam kes dalam bit dan epal kemanisan sedikit. Seterusnya, tambah jus lemon sedikit. Ia adalah mungkin bahawa ia akan memerlukan sedikit kurang. Menumpukan kepada citarasa anda. Salad berpakaian dengan minyak sayur-sayuran. Memberikan minuman selama 15 minit, biarkan biarkan jus. Semua salad kami indah sayur-sayuran mentah bersedia.

salad bit mentah, lobak merah dan epal besar untuk makanan ringan, dan juga sempurna melengkapi hidangan daging. Sediakan salad ini, dan mungkin ia akan mengambil tempat di kalangan resipi kegemaran anda.