Kaki ayam bakar dengan sayur-sayuran dan keju - seperti kaki ayam bakar dalam Aerogrill, langkah demi langkah resipi foto

Jika anda perlu cepat menyediakan sesuatu yang ringan (dalam semua deria), tetapi keadaan lazat, menang-menang boleh menjadi kaki ayam bakar dengan sayur-sayuran dan keju. Baked hidangan diperolehi dan lazat dan berguna. kaki ayam bakar bagaimana lazat memberitahu dalam resipi dengan langkah demi langkah difilemkan, untuk kejelasan, foto.

Kita perlu paha ayam dan bahagian bawah kaki tanpa kulit. Taburkan dengan jus lemon dan minyak sayur-sayuran, ringan berpakaian dengan mood prisalivaem dan sesuai dengan campuran rempah. Dengan rasa yang neutral daging ayam memuatkan hampir mana-mana rasa, tetapi walaupun hari ini ia adalah campuran lada dengan selasih, ketumbar dan bawang putih.

Untuk hiasan anda boleh mengambil apa-apa sayur-sayuran, apa yang di tangan. Lebih memuaskan pilihan - kentang dan bawang; diet dan halus - lobak merah, tauge, brokoli, kacang hijau, zucchini, dan sayur-sayuran malokrahmalistye lain, segar atau dari peti sejuk. sayur-sayuran beku (saya ada hari ini adalah kembang kol a) telah dicairkan hanya cukup untuk dibuat mungkin untuk membuka menjadi kepingan yang berasingan.

Cole Solim agak sedikit, terlalu, ditaburkan dengan jus lemon dan minyak sayur-sayuran, kacau dan merebak pada dulang pembakar. Terdapat juga meletakkan kaki ayam sudah diperap.

Acuan meterai foil dan dimasukkan ke dalam aerogrill (atau oven) selama 25-30 minit pada suhu maksimum dan pengudaraan.

Buang foil dan terus baking selama sepuluh minit lagi untuk kerak menyelerakan mula membentuk. Jika kita duduk di atas diet dan cemas dikira setiap kalori, maka ini kaki ayam bakar dengan sayur-sayuran bersedia untuk mengumumkan dan berkhidmat.

Jika memerlukan sesuatu posytnee boleh mencurahkan "puding" mayonis dan (atau) taburkan sebarang keju keras parut.

mengekalkan panggang lagi literal 3-5 minit untuk keju (atau mayonis) mansuhkan.

Ready kaki ayam bakar dengan sayur-sayuran merebak di atas pinggan dan menghiasi dengan herba segar.

Kurang daripada satu jam ia mengambil masa kita untuk membuat yang seimbang yang lazat, mudah, pada komponen-komponen asas hidangan makanan, sesuai untuk setiap hari dan untuk jadual cuti.