Makan malam tiga kursus dalam masa 30 minit - resipi video di rumah

gulung dengan tuna, epal dan kranberi,

Apabila anda memerlukan snek lazat untuk beberapa minit, saya mengingatkan ini gulung resipi indah. Oleh salad tuna mudah dengan epal, saya menambah ramuan rahsia dan dibalut dengan kek bijirin dengan timun dicincang halus dan salad. makanan ringan yang sangat lembut dan sihat telah menjadi hit di meja saya. Tergesa-gesa untuk mencuba!

RECIPE gulung dengan tuna, epal dan kranberi

Ia harus: 2 tortillas tortilla (sebaik-baiknya bijirin, tetapi ia adalah mungkin untuk mengambil pita nipis konvensional)

2 timun

beberapa daun salad

200 g + 50 g keju krim (keju mengesyorkan mengambil sayur-sayuran)

250 g tuna dalam tin

1 epal

separuh sedikit violet mentol

segelintir cranberry kering (anda boleh mengambil beku)

2 h. L. jus lemon

garam dan lada - secukup rasa

Adakah anda mahu resipi lebih menarik dan murah untuk sarapan pagi, makan tengah hari dan makan malam? Melihat persembahan super baru pada saluran "Home" "Adakah menjadi satu alasan," dan masak cepat dan mudah!

Bagaimana untuk menyediakan:

1. tuna mash dengan garpu dan campurkan dengan bawang dicincang halus, epal dan cranberry kering.

2. Tambah 200 g krim keju dan jus lemon. Garam dan lada secukup rasa, kacau.

3. Timun dihiris halus, salad bilas dan kering. Mengedarkan pemadat kek.

4. Mengurangkan kek ke roll yang ketat, bulu halus jahitan baki keju. 5. Potong dan hidangkan.

bola Daging dengan halia dalam sos tomato

bebola daging enak dengan halia dalam sos tomato tebal - ia adalah satu pilihan yang hebat Pantas dan lazat hidangan utama untuk makan malam, yang digabungkan dengan hampir mana-mana ulam beras dan pasta untuk kentang dan soba. Mereka yang menonton angka mereka dan boleh menghabiskan lebih banyak masa, saya cadangkan untuk memasak bebola daging untuk pasangan.

daging RECIPE bola

Ia harus: 400 g daging babi cincang

mentol dibelah empat

2 bawang hijau pen

2 h. L. gula

akar halia 2 cm

2 sudu besar. l. kanji

1 h. L. garam

1 h. L. minyak zaitun

1/4 h. L. lada merah dan hitam

Sos: 2 sudu besar. l. pes tomato

2 sudu besar. air

1 sudu besar. l. gula

1 h. L. campuran herba Itali

1 h. L. balsamic atau epal cuka (tidak perlu ditambah)

garam dan lada - secukup rasa

Bagaimana untuk menyediakan:

1. Campurkan daging cincang dengan halia dicincang halus, dan bawang hijau, gula, rempah, minyak sayuran dan kanji.

menguli juga.

2. Borang manik.

goreng Cepat dalam minyak sayur-sayuran pada semua pihak sehingga masak.

3. Untuk sos, campurkan semua bahan kecuali cuka dan masak dengan api sederhana sehingga pekat, kira-kira 15-20 minit.

4. Mendapat bola daging beralih dalam sos tomato untuk memanaskan selama 1 minit.

Buang dari haba, dan taburkan dengan pasli cincang.

Salad buah-buahan yang luar biasa

Ini bukan salad buah-buahan yang biasa, yang kita sudah biasa. Ia adalah satu vitamin bom sebenar. Dengan menggabungkan buah klasik saya menambah beberapa buah-buahan kering dan salad terletak sos lemon-kayu manis unik. Ia mewujudkan keseimbangan yang sempurna rasa manis dan masam, dan yang paling penting - mempercepatkan metabolisme, menguatkan sistem imun dan dengan itu mempunyai kesan positif ke atas keadaan kulit anda.

RECIPE FRUIT LUAR BIASA SALAD

Ia harus: 1 epal

1 pir

1 oren

50 g aprikot kering

30 g kismis gelap

refill The: separuh limau

1 sudu besar. l. madu

1 h. L. kayu manis

1/4 h. L. ulas tanah

Bagaimana untuk menyediakan:

1. aprikot kering dan kismis yang direndam di dalam air mendidih selama 10 minit untuk mengeluarkan kemanisan yang berlebihan dan bahan berbahaya.

tuangkan air ais dan kering pada tuala kertas.

2 dikupas dan filem oren potong dadu dan dimasukkan ke dalam mangkuk dengan kiub dicincang epal dan pir yang sama. Ringan taburkan dengan jus lemon dan kacau.