Tomato dan saderi sup untuk penurunan berat badan - bagaimana untuk menyediakan sup saderi untuk penurunan berat badan, langkah demi langkah resipi foto

Ini adalah hidangan sayur-sayuran sangat berguna dipanggil "sup saderi" pada bahan utama dan amat diperlukan. Pemilihan produk lain boleh agak sewenang-wenangnya.

Mengapa saderi, dengan rasa agak tajam dan bau, yang banyak tidak boleh berdiri? Marilah kita beralih kepada pihak berkuasa. Itulah yang wira kami hari ini tercantum dalam Kitab pandai pemakanan klinikal:

"Nilai Saderi terletak pada sifat-sifat pemakanan dan perubatan. Ubi dan daun mengandungi sejumlah besar minyak pati yang merangsang endokrin dan saraf sistem, dan juga di seluruh metabolisme. kesan diuretik dan jantung saderi disebabkan oleh kandungan yang tinggi kalium. Rich ia juga garam kalsium, magnesium, besi, dan lain-lain, bahagian Sesuai yang menjadikan saderi cara yang berkesan untuk sakit sendi dan gout, serta pembentukan batu. Dalam saderi mengandungi vitamin C, B ₁, ₂, PP, E, U, provitamin A, dan juga gula, pektin, berharga asid amino asparagine dan tyrosine ... '. pengiklanan langsung ubat-ubatan proprietari!

Iaitu, daripada harus lari ke kedai ubat dan membazirkan wang, kita masak dan poprinimat beberapa hari hidangan sepenuhnya yang boleh dimakan. Hasilnya, kita menghilangkan edema, nafas yg sulit, berat badan di bahagian perut dan beberapa kilogram tambahan. resipi saya diperincikan dengan langkah demi langkah foto akan dibuat oleh pembantu anda. Saderi boleh diambil untuk supika dan akar, dan pedicellate. Yang lain daripada sayur-sayuran yang tidak berkanji, atau pilih dari malokrahmalistyh (tiada kentang, labu dan kacang hijau!). Pastikan anda perlu bawang, lobak merah, tomato atau tomato, beberapa jenis kubis, dan lain - atas permintaan dan peluang pekerjaan. Sayur-sayuran mungkin segar, kering atau beku. Hari ini dalam multivitamin dan multimineral sup merangkak syarikat sayuran seperti:

• Fresh: berpunca saderi, lobak merah, bawang;
• kering: akar putih (termasuk akar dan saderi ..), Skuasy, terung, loceng lada;
• Frozen: kacang hijau, brokoli, tomato ceri, maka ia akan menjadi lebih Dill.

Bagaimana untuk menyediakan sup saderi diet

Bersedia untuk memulakan dengan hakikat bahawa dalam air sejuk, melambungkan sayur-sayuran kering, menghidupkan pembakar dengan api yang tinggi, tutup tudung. Manakala dogreetsya air mendidih sayur-sayuran kecil yang dileburkan.

Pada masa ini, kita hanya mempunyai masa untuk memotong sayur-sayuran segar. Terutamanya tidak cuba perlu - cincang dalam abstrak, maka kita masih akan mengganggu pengisar.

Air di dalam periuk mendidih - untuk membuang sayur-sayuran segar dicincang dan tutup tudung.

Kami sedang menunggu, apabila air mendidih sekali lagi, kemudian datang pula sayur-sayuran beku. tidak perlu cairkan mereka, satu-satunya perkara - anda boleh cuba untuk memecahkan monoliths ais ke dalam bahagian yang lebih kecil dan tomato terbesar dikerat dua, pihak.

Dalam sup mendidih membuang sayur-sayuran beku, ditutup, masak sehingga mendidih, menterjemah ke dalam haba yang minimum dan masak 10 minit. Dengan apa-apa memasak kelajuan tinggi, dan juga apabila penutup ditutup secara kekal, semua vitamin dan mineral yang kita tidak akan hilang, akan kekal dalam sup.

Sayur-sayuran tidak jatuh selain dalam puding, dan membawa kepada keadaan "aldente", cara yang paling mudah adalah untuk menentukan sebagai lobak merah. Dia tidak lagi crunches, tetapi pisau protykivaetsya nipis dengan sedikit usaha. Garam, anda boleh memilih untuk menambah apa-apa herba rempah kering. Pada dasarnya, sup itu siap, ia boleh wujud dalam bentuk yang seperti dalam gambar.

Dan jika kita cop saderi sup puri, ia akan bukan sahaja menyenangkan untuk rasa dan tekstur, tetapi juga berguna - dicincang tisu segera memulakan kegunaan rekreasi itu.

Taburkan bersedia herba sup saderi untuk kecantikan yang lebih besar, dan rasa yang baik.

Oleh kerana kandungan yang tinggi serat, sup sihat bertukar cukup tetapi mudah. Ia adalah mungkin untuk makan pada waktu malam, ia adalah mungkin atas dasar ini untuk menganjurkan relief "sup" hari, anda boleh menggunakan diet "enam kelopak" pada hari sayur-sayuran. Dan secara umum, apabila tiba-tiba mahu mempunyai tidak tertanggung, tetapi postroynet mahu lebih banyak, sup saderi dan sayur-sayuran akan menjadi keselamatan sebenar!