Salad musim panas sayur-sayuran segar: 4 preskripsi

• Utama
• Makanan
• salad Summer sayur-sayuran segar: 4 preskripsi

Cas badan anda dengan vitamin semulajadi - menyediakan salad musim panas dari sayur-sayuran. Produk-produk ini segar, berair dan sangat berguna dicipta khas oleh alam semula jadi untuk mengekalkan kesihatan kita dan memberi keriangan.

salad sayur-sayuran dengan buah zaitun

salad segar dengan berpakaian cahaya.

4 salad preskripsi detox yang bekerja

Musim panas - masa terbaik untuk membersihkan

perintah dalam badan dan tahan detoxified sepenuhnya. salad berair cerah akan membantu anda menyingkirkan toksin, toksin dan kehilangan beberapa kilo tambahan dalam masa yang singkat!

Natali Lissy

lebih

Bahan-bahan:

• 2 tomato;
• 2 timun;
• 1 hijau loceng lada;
• 150 g daripada salad merah;
• 15 g pasli;
• 15 g Dill;
• 8 diadu zaitun;
• 80 ml minyak zaitun;
• 20 ml jus lemon;
• Garam secukup rasa.

Bagaimana untuk menyediakan sayur-sayuran salad dengan buah zaitun:

1. Potong kotak benih lada dan tomato tangkai, potong hujung timun dan potong sayur-sayuran menjadi ketulan besar sewenang-wenangnya.
2. Alih keluar hijau keras batang dan halus cop ia.
3. The salad cop (keutamaan - untuk memecahkan tangannya).
4. Lay sayur-sayuran dan herba dalam mangkuk yang mendalam, menambah keseluruhan buah zaitun atau dikerat dua.
5. Untuk inti: Campurkan minyak zaitun dan jus lemon.
6. Tuck garam salad secukup rasa dan kacau perlahan-lahan.
7. salad sayur-sayuran dengan buah zaitun bersedia!

Salad kubis merah dengan daun ketumbar

Kitchenconfidante

Bahan-bahan:

• 1 kepala kecil kubis merah;
• 1 bawang;
• 20 g ketumbar;
• 1/4 h gula sudu .;
• 1/4 sudu teh lada hitam .;
• Garam secukup rasa;
• , 60 ml epal cider cuka;
• 60 ml air;
• 80 mL minyak sayur-sayuran.

Bagaimana untuk menyediakan salad ketumbar kubis merah:

1. Clear bawang potong cincin separuh dan perap dalam campuran cuka dan air panas selama 10 minit.

The

2. Buang lapisan atas kubis, dicincang ia, taburkan dengan gula, lada hitam dan sedikit garam dan sedikit mash dengan tangan.
3. Jika mahu, anda boleh menambah salad, potong lobak julienne nipis untuk warna.
4. Meletakkan kedua-dua sayur-sayuran (tunduk dengan sepasang sudu perapan) dan memotong ke dalam mangkuk salad hijau yang indah. salad hujan renyai-renyai dengan minyak sayur-sayuran, garam dan kacau.
5. Salad kubis merah dengan daun ketumbar disediakan!

makan malam salad Summer

Shutterstock

Bahan-bahan:

• 300 g kubis muda;
• 10 radishes menengah;
• 4 timun pendek;
• 20 g Dill;
• 20 g bawang hijau;
• 100 g krim cahaya, yogurt atau yogurt;
• 40 mL minyak sayur-sayuran;

.

• 1 sudu teh lobak pedas parut;
• Garam secukup rasa.

Bagaimana untuk membuat salad musim panas untuk makan malam:

1. Kubis prisolit dipotong halus dan biarkan selama 5-10 minit.
2. Dill Grind dan daun kucai.
3. memotong hujung timun dan lobak dan potong bulatan atau sayur-sayuran polukruzhkami.
4. Untuk sos: menyambung ke sisi lain krim masam dan cambuk minyak sayuran dan lobak pedas.
5. Isikan campuran sos sayuran, garam dan campuran rempah.
6. salad Summer untuk makan malam sudah siap!

Detox salad bit

Shutterstock

Sesungguhnya salad ajaib literal sudah cukup dengan badan, membantu untuk membersihkan dan meningkatkan metabolisme, dan dengan itu mengurangkan berat badan yang berlebihan.

Bahan-bahan:

• 1 bit besar;
• 1 lobak merah;
• 2 saderi;
• 30 g pasli;
• 50 ml minyak zaitun;
• 20 ml cuka beras;
• 1 secubit gula;

.

• 1 sudu teh halia;

.

• 1 sudu teh kunyit;
• 3/4 jam. Of garam.

Bagaimana untuk menyediakan bit salad detox:

1. Bersihkan semua sayur-sayuran. Bit dan lobak menjengkelkan, batang saderi dipotong memanjang, kemudian melintang, dadu.
2. Masukkan semua sayur-sayuran ke dalam mangkuk salad yang sesuai bersama-sama dengan pasli cincang.
3. Untuk pengisian: sapu jus limau dan cuka dengan bahan-bahan kering dan minyak zaitun.
4. Isikan sos salad dan campuran. Atas permintaan, musim dengan garam.
5. salad Detox bit bersedia!

Yang lebih resipi salad dalam video kami!