Bagaimana untuk membakar semacam ikan ikan - resipi video di rumah

Hidangan semacam ikan mengesyorkan untuk dimasukkan ke dalam diet orang dengan penyakit tiroid. Serta bahan-bahan yang terkandung di dalam daging ikan, membantu untuk menormalkan tahap gula dalam darah.

Baked semacam ikan

Bahan-bahan:

400 g semacam ikan

1 lobak merah besar

4 sudu besar. sudu besar pes tomato

3 sudu besar. sudu besar minyak sayuran

100 g tepung

garam dan gula secukup rasa

1 h. Spoon perasa ikan

Bagaimana untuk menyediakan semacam ikan bakar:

1. Pertama, ikan perlu bersedia. Heck perlu bekuan es, keluarkan kepala, sirip, penimbang dan usus, jangan lupa untuk mengeluarkan dari bangkai dan filem gelap dalaman.
2. Selepas itu, ikan perlu juga dicuci dengan air sejuk, kering dan dipotong. Adalah lebih baik untuk memotong dalam arah melintang.
3. Kemudian, kepingan perlu tambah garam, lada dan rempah. Maka anda perlu tuangkan ke dalam mangkuk tepung dan gulung semacam ikan.
4. Pada api yang sederhana harus dipanaskan kuali dengan minyak sayur-sayuran goreng dan ikan di atasnya pada setiap sisi tidak lebih dari 3 minit.
5. Pada masa yang sama, untuk menyediakan sos tomato, pes tomato dikacau ke dalam bekas, garam dan gula. Di samping itu, ia adalah perlu untuk membersihkan lobak merah dan menjengkelkan pada parut a.
6. Ikan bersedia perlu dimasukkan ke dalam mangkuk pembakar, menyembunyikan lobak parut dan tuangkan sos tomato dengan diabetes.
7. Hidangan yang perlu dibakar di dalam ketuhar yang dipanaskan selama satu jam pada suhu 180 ° C.

Ikan. bos resipi. Menonton video! ..

Baked semacam ikan dengan sayur-sayuran

Bahan-bahan yang:

1 kg ikan

2 bawang

2 lobak merah

1 loceng lada

separuh daripada lada cili segar

beberapa tangkai pasli dan Dill

2 sudu besar. sudu jus tomato

5 Art. sudu besar minyak sayuran

2 sudu besar. tepung sudu

garam secukup rasa

Bagaimana untuk menyediakan semacam ikan bakar dengan sayur-sayuran:

1. ikan karkas untuk memotong, basuh, potong kepada tiga keping, garam dan roll dalam tepung setiap keping. Maka ia adalah perlu untuk menyediakan sayur-sayuran: bawang dan lada loceng potong nipis setengah cincin, lobak merah parut, cili dan halus cop.
2. Seterusnya, semacam ikan goreng pan minyak yang dipanaskan dalam telaga pada setiap sisi selama 4 minit.
3. Selepas ikan menggoreng perlu dimasukkan ke dalam satu bentuk refraktori dengan penutup. Dalam kuali yang sama tumis bawang bertukar, lobak merah dan lada seli meletakkan lapisan ikan.
4. The cecair yang masih ada dalam kuali selepas semacam ikan dan sayur-sayuran, dicampur dengan jus tomato, tidak podsolit, kacau dan tuangkan hidangan campuran.
5. Kemudian, borang hendaklah dihantar ke ketuhar dan semacam ikan bakar selama 30 minit pada suhu 180 ° C. Apabila berkhidmat, taburkan hidangan siap adalah disyorkan dengan campuran pasli cincang dan Dill.

Selain sayur-sayuran panggang semacam ikan baik dengan ulam beras dan pasta. Dalam peti sejuk ia boleh disimpan selama tiga hari.