Resipi sup kacang merah dan tauge

sup sayur akut dengan lentil

Jika anda tidak suka kacang merah, ia adalah

kami mencadangkan anda terutamanya untuk menyediakan sup pedas kami.

Vladislav Muncung

lebih

Sup sayur-sayuran sup membantu, mereka akan membantu untuk melegakan badan, pada masa yang sama menepukan ia dengan bahan-bahan yang diperlukan. Ia tidak kira bahawa terdapat adalah hidangan daging, jumlah protein kacang merah hampir kerana ia adalah sumber zat besi. Selain itu, lentil mempunyai satu lagi ciri yang besar - ia tidak berkumpul nitrat.

Bahan-bahan:

250 tauge

110 g kacang merah merah

1, 5 l air

1 lobak merah, lada manis dan tomato

2 sudu besar. sudu jagung atau minyak bunga matahari

4 kacang lada

2 daun bay

garam

Dill

Bagaimana untuk menyediakan sup lentil dan tauge:

1. Pertama membuat mengisi sup. Untuk melakukan ini, halus mencincang bawang disucikan, simmered dalam kuali dengan minyak dengan api sederhana selama 4 minit.
2. Kemudian tambah dicincang dalam sel besar parut lobak merah, gaul rata. Tumis sayur-sayuran untuk 3-4 minit. Sekarang tambah dalam zazharku dikupas dan dipotong menjadi kepingan kecil lada dan tomato, tumis selama 3 minit.
3. Tuangkan ke dalam kuali air, diletakkan di atas api. Apabila cecair mula mendidih, taburkan dalam lentil dibilas dan tempat pengisian semula. Masak dengan api kecil.
4. Selepas 20 minit meletakkan tauge, lada, dan daun bay, garam. Menambah api, biarkan mendidih sup, kemudian reneh dengan api perlahan selama 15 minit.
5. Dalam setiap hidangan yang disediakan untuk mencurahkan Dill dicincang dan tuangkan sup berperisa panas.

Masa depan anda boleh menyediakan sup kacang merah dan tauge dalam resipi lain.

sup lentil dan Brussels pucuk rutabaga

Bahan-bahan:

100 g kacang merah

satu gula lada, lobak merah, swede

200 g tauge

1 bawang

1 ulas bawang putih

150 g tomato dalam jus sendiri

2 l air

2 daun bay

4 kacang lada

pasli, lada hitam dan garam

Bagaimana untuk menyediakan sup lentil dan Brussels pucuk rutabaga:

1. Tuangkan air ke dalam periuk, letakkan di atas api, biarkan mendidih cecair. Meletakkan lobak merah, dihiris, dicincang halus sayur.
2. rutabagas dihiris kecil. Masukkan air rebusan dan teluk daun, lada, tunggu mendidih, reneh selama setengah jam.
3. The lada manis disucikan, bahagikan kepada 4 keping. Bakar dalam oven, dalam kuali di atas dapur atau di panggangan sehingga sedikit gelap kulit.
4. Dalam pada itu, basuh kacang merah, taburkan di dalam sup, biarkan Masak selama 15 minit, jangan lupa untuk kacau sekali-sekala. Pada masa yang sama, bakar dalam ketuhar pada lembaran penaik di C lada 170 °.
5. Oleh kerana ia kulit jelas, potong daging, namun diketepikan. Selepas 15 minit Cook lentil, tauge dimasukkan ke dalam sup mendidih.
6. Ia juga perlu rebus selama 15 minit. Kemudian meletakkan lada disediakan, tambah tomato dalam jus sendiri. Jika mahu, mereka boleh pra-potong, dan tuangkan cecair terus dari tin.
7. Benarkan hidangan untuk selama yang pertama tadi dan rebus dengan api sederhana selama 2 minit. Kemudian mematikan pembakar dan hidangan yang boleh dihidangkan dengan pasli cincang.