4 cutlets berguna preskripsi untuk pasangan

• Utama
• Makanan
• cutlets berguna dan tender untuk pasangan

Ia adalah rahsia lagi bahawa makanan yang betul boleh meningkatkan kesihatan, dan dalam beberapa kes walaupun membantu badan untuk melakukan tanpa dadah dan kesan sampingan mereka. Berikut adalah beberapa resipi berguna untuk beberapa burger. Terima kasih kepada diet yang sihat, anda boleh membawa diri saya kembali normal selepas cuti panjang, berasa ringan dan bertenaga dan mengurangkan berat badan.

Resipi Patties daging

cutlets ayam belanda diet dengan cendawan porcini selama 10 minit

resipi korporat cutlets pemakanan segera

ayam belanda dari chef terkenal dan Konstantin Ivlev Yuriy Rozhkov.

lebih

Bukannya kentang goreng, stik dan lebih-lebih lagi untuk mencuba Patties daging sosej kukus. Hidangan kaya akan memuaskan selera tanpa menyebabkan kemudaratan kepada kesihatan dan angka.

Ia adalah perlu untuk:

400 g daging babi dan daging lembu;

1 kentang;

1 bawang;

2 biji telur ayam;

30 ml 3, susu 2%;

3 ulas bawang putih;

20 gram Adas;

1/3 sudu kecil lada hitam dan wangi .;

garam secukup rasa.

Bagaimana untuk memasak daging Patties:

1. Wash daging babi dan daging lembu, kering, potong kayu dan daging cincang.
2. Bersih dan mencincang sayur-sayuran: bawang dan bawang putih - kiub kecil, kentang menjengkelkan.
3. Teliti campuran mereka dengan daging, telur, susu, musim dengan dua jenis lada dan garam.
4. Bentuk Patties daging cincang, memakai penguap kekisi dan wap 30 minit.
5. Sebelum berkhidmat taburkan Dill dicincang.

Patties resipi ayam

Menggantikan burung goreng cutlets wap menyelerakan. Menghias mereka boleh diberi makan sayur-sayuran segar atau nasi. Dan makan malam rendah kalori yang lazat bersedia.

Ia adalah perlu untuk:

fillet 500g paha ayam atau payudara;

2 lobak merah;

1 bawang;

3 sudu besar. sudu oatmeal;

50 ml susu;

1/4 sudu teh rosemary kering dan lada putih .;

garam secukup rasa.

Bagaimana untuk memasak cutlets burung daging:

1. Peel bawang dan lobak merah dari lapisan atas.
2. Bilas ayam di bawah air dan udara kering berjalan.
3. Cut semua keping dan mengisar dalam pengisar sehingga keadaan puri homogen.
4. Kacau untuk oatmeal, susu, rempah dan podsolite secukup rasa.
5. Roll daripada nilai berat badan yang terhasil dengan aprikot bola priplyusnite sedikit dan tempat di dalam pengukus selama 25 minit.

kek ikan resipi

Jangan goreng ikan, ia adalah lebih baik untuk memasak dari cutlets tender untuk pasangan. Dapatkan pilihan lazat dan sihat untuk seisi keluarga.

Ia harus:

fillet 500g ikan tanpa lemak (ikan kod, Pollack, pike-perch, navaga dan lain-lain);

40 g basi roti putih;

50 ml susu;

protein 1 telur;

1/3 sudu kecil oregano .;

garam secukup rasa.

Bagaimana untuk memasak cutlets ikan:

1. Sediakan fillet ikan. Jika ia beku, balutkan ia pertama sepenuhnya pada rak bawah peti sejuk.
2. keping Cut fillet dan berputar pengisar 2-3 kali untuk memecahkan baki di memotong tulang.
3. Rendam roti dalam susu dan tambah nilai kepada ikan.
4. Campur semua dengan oregano dan garam secukup rasa.
5. Beat dalam telur buih putih telah disejukkan dan masukkan pemadat.
6. scooping ia sudu, membuat Patties dan ringan menewaskan meja, untuk menjadikan mereka lebih berdaya tahan.

The cutlets resipi sayur-sayuran

cutlets stim sayur-sayuran - ia hanya gudang nutrien, yang tidak hilang dengan kaedah penyediaan, berbanding dengan menggoreng atau pemadam.

Ia harus:

2 kentang besar;

1 bit;

1 lobak merah;

150 g kembang kol;

1 bawang;

1 epal hijau kecil;

6 sudu. sudu tepung;

1/3 jam kari sudu dan lada hitam .;

garam secukup rasa.

Bagaimana untuk memasak potongan daging sayur-sayuran:

1. Bersihkan semua sayur-sayuran dan biji dan gosokkan pada parut kecil.
2. semua lada, garam, tambah tepung dan kacau daging lembu tanah.
3. buta daripadanya bola, dimasukkan ke dalam pengukus dan kukus selama 25-30 minit.