Ayam puasa hari - diet enam kelopak, menu harian

Pada hari ketiga hari diet enam kelopak, ayam berpuasa adalah khusus untuk daging ayam putih. lalai ialah dada ayam. 300-500 gram ayam dimasak cara eksklusif pemakanan dan makan sepanjang hari dengan penambahan kecil rempah, herba dan garam.

Kerana ini "kelopak" Saya sendiri menguruskan pada selang 1-2 bulan, sup ayam biasa, payudara stim, rebus, bakar, dan sebagainya. N. saya sudah agak letih. Saya mahu sesuatu yang baru untuk mencuba. Hari ini, saya akan mencuba dengan sayap ayam, yang juga diperbuat daripada daging putih dan, dengan itu, tidak melampaui keperluan pemakanan.

Wings ternyata cukup banyak hampir 800 gram, tetapi jika kita mengabaikan berat tulang dan kulit, kemudian di luar peruntukan 500g, kita tidak akan keluar.

bersama memotong sayap dari bahu berisi - mereka mempunyai rancangan lain. Dan bahagian baki sayap akan menyediakan pengisi sedikit.

Tidak skimping, menyediakan satu set Bouillon: bawang, lobak merah, saderi, akar putih kering, campuran sayur-sayuran kering dengan cendawan dan sayur-sayuran. Kerana, seperti dalam sup ikan, sayur-sayuran tidak akan sampai ke akhir, meletakkan mereka dengan selamat, tanpa rasa takut dosa terhadap keperluan pemakanan. Kita memerlukan mereka hanya rasa dan aroma kalori, tidak!

Trim sayap merebak dan sayur-sayuran dalam multivarki cawan masukkan sedikit air dan rebus di setengah jam lambat mendidih. Pada masa yang sama di pan-kapal itu akan menyediakan bahu, tetapi lebih kepada yang dalam masa yang sewajarnya.

Walaupun di sayap banyak gelatin diri, ia masih tidak cukup untuk mendapatkan pengisi yang baik. Jadi, kita perlu terlebih dahulu sudu teh gelatin dan rendam dalam air masak sejuk.

Lazat, berkhasiat, sup kuat bersedia. Kita perlu mengeringkannya dan kembali ke mangkuk dibasuh multivarki.

Kini anda boleh sup dengan garam, lada, tambah daun bay dan gelatin bantat. Masak hingga mendidih dan mati serta-merta.

Dari sayap meninggalkan daging sahaja (tulang dibuang, dan kulit dan rawan akan sila anjing). Cincang ulas bawang putih. Daging dan campuran bawang putih secara langsung di papan.

Adakah kita pengisi dalam acuan silikon untuk kek. Untuk kemudahan, ia adalah wajar untuk membentuk blok memakai sesuai dengan saiz pinggan. lontaran keindahan dalam setiap sel daun pasli.

merebak daging bawang putih bercampur-campur.

Mencurah sup dengan gelatin dan meletakkan pengisi masa depan di dalam peti sejuk selama satu jam setengah.

Apabila pengisi yang lebih kukuh, mengambil ia dari acuan dan hiasan sawi dan berbintik. Apa yang kita pergi pilihan jamuan menyelerakan pada hari ayam diet puasa!

Pada hari diet ketiga enam kelopak, ingat tentang teh dan air dan minum sekurang-kurangnya 2 liter, dan lagu ke dalam mood bijirin pada akhir hari. Lagipun, apa-apa "petal" yang menanti kita esok. ????